Barbara Szczepańska-Więcławek

Cynamon: właściwości zdrowotne, które musisz znać. Poznaj je!

Cynamon to nie tylko aromatyczna przyprawa, którą dodajesz do szarlotki. Kryje w sobie moc cennych składników. Poznaj kluczowe właściwości cynamonu...

16 lipca 2025

Pomysły na szybkie śniadanie na ciepło

Pewnie nie raz słyszałeś, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. To, co zjemy rano, warunkuje nasze samopoczucie (fizyczne i psychiczne)...

8 stycznia 2025

Woda z cytryną. Pić czy nie?

Woda z cytryną to napój, który często określany jest jako zdrowotny eliksir. Z jednej strony entuzjaści chwalą go za liczne...

16 grudnia 2024

Dieta wolumetryczna. Na czym polega dieta objętościowa?

Jadłospis odchudzający kojarzy się głównie z restrykcjami kalorycznymi i uczuciem głodu między posiłkami. Dieta wolumetryczna (objętościowa) ma być skutecznym remedium...

28 listopada 2024

Czym są niebieskie strefy?

Niebieskie strefy to miejsca na świecie, w których ludzie żyją najdłużej. Gdzie znajdują się blue zones i czego możemy nauczyć...

21 listopada 2024

Zaparcia u dzieci. Najczęstsze przyczyny i sprawdzone porady

Zaparcia u dzieci mogą wydawać się błahą dolegliwością, tymczasem znacząco wpływają na komfort i zdrowie maluchów i tym samym powodują...

1 października 2024

Czy ostre jedzenie jest zdrowe?

Jedni za nim przepadają, inni omijają szerokim łukiem. Moda na ostre jedzenie zawitała do nas z krajów dalekowschodnich. W orientalnej...

2 września 2024

Ile powinna trwać redukcja?

Redukcja masy ciała to proces, który wymaga starannego planowania i monitorowania, aby był skuteczny i zdrowy. Jednym z kluczowych pytań,...

22 sierpnia 2024

PMS. Jak sobie radzić z zespołem napięcia przedmiesiączkowego?

kalendarz, bo już wiesz, że zbliża się miesiączka. Na kilka dni przed okresem wszystko Cię irytuje i jednocześnie smuci. Wystarczy...

31 lipca 2024

Choroby cywilizacyjne – czym są i jak im zapobiegać?

Choroby cywilizacyjne stanowią główną przyczynę zgonów na świecie. W tym artykule poznamy bliżej przyczyny i przykłady chorób cywilizacyjnych. Odpowiemy także...

24 czerwca 2024

Tabletki na odchudzanie. Kiedy po nie sięgnąć?

Znajdziesz je w każdej aptece internetowej, w wielu drogeriach, a nawet w pobliskim supermarkecie. Preparaty odchudzające z reguły obiecują kuszące...

12 czerwca 2024

Jak zrobić domowe lody? Przepisy od Maczfit

Lody nie tylko doskonale smakują i dodają ochłody w upalne dni, ale również mogą dotarczać organizmowi cennych składników odżywczych. Najzdrowsze...

10 czerwca 2024

Higiena snu, czyli jak zapewnić sobie zdrowy sen?

Sen to czas regeneracji. Gdy dobrze śpimy, następnego dnia budzimy się wypoczęci i gotowi do stawiania czoła kolejnym wyzwaniom. Niestety,...

3 czerwca 2024

Dieta makrobiotyczna – na czym polega?

Na blogu cateringu dietetycznego Maczfit często omawiamy różne sposoby żywienia. W tym wpisie na tapet bierzemy dietę makrobiotyczną. Z artykułu...

29 maja 2024

Dieta hCG – zasady i efekty

„Dieta hCG – tajemnica pięknych i bogatych”, „Skuteczny program odchudzający z kroplami”, „Nawet dziewięć kilogramów mniej w miesiąc” – takie...

24 maja 2024

Jedzenie na podróż – pomysły na zdrowe dania na drogę

Przekąski towarzyszą w czasie podróży zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Im dłuższa trasa, tym bardziej trzeba zaplanować, co i kiedy...

29 kwietnia 2024

Pomysły na zdrowe posiłki od dietetyków Maczfit

Jeśli trafiłeś na tę stronę, to zapewne chciałbyś każdego dnia jeść zdrowo, smacznie i różnorodnie. Mamy dla Ciebie dwie propozycje:...

27 kwietnia 2024

Czym są nowalijki? Wszystko, co warto wiedzieć o wiosennych warzywach

Im dłużej trwa zima, tym bardziej nie możemy się doczekać dłuższych dni, pierwszych promieni wiosennego słońca i… nowalijek. W poniższym...

27 marca 2024

Czym jest przesilenie wiosenne i jak sobie z nim radzić?

Od początku roku czekasz na dłuższe dni i wyższe temperatury, ale wraz z nadejściem wiosny czujesz jedynie spadek nastroju, zmęczenie...

4 marca 2024